為防止肌膚老化，確實做好防曬才是王道！
抗老的基礎根本來自於日間的防護措施，簡單來說防曬的目的除了不只要防曬黑、防曬傷、防曬出斑等，最主要的是防止太陽過度的照射導致肌膚產生病變。而讓皮膚過度暴露在藍光下也會造成傷害，由於現代人每天花太多時間在使用電腦或滑手機，近來有越來越多的研究顯示，電腦和手機的螢幕發出的藍光也會造成皮膚損傷。
防曬產品如何挑選？
挑選防曬時，依照自己的膚質挑選，油性肌膚可挑選輕質地的防曬乳液、防曬凝露或防曬噴霧等，一般膚質則是推薦防曬乳、防曬油，乾性肌膚的話可選擇保濕度好的防曬霜、或是有保養成分的防曬乳。在購買防曬品前，可先將樣品擦在手腕內側，看看有沒有紅腫等過敏反應，也可以確認自己喜不喜歡該產品的質地。
日本暢銷熟齡女性雜誌《Halmek》美容專欄作家中尾慧里建議，經常宅在家的大人或冬天，SPF 20-30・PA＋的防曬品就已經足夠達到保護效果。夏日外出場合增加時，可以選擇最高防曬數值的SPF50・PA＋＋＋＋。
防曬的基本步驟如下：
1.洗臉（用面紙或化妝棉擦拭油份也可）→2.化妝水→ 3.美容精華液→ 4.乳液或乳霜→ 5.完成以上基本護膚後，再塗擦防曬品
2.何時補擦？
補擦防曬很重要。如果沒辦法在流汗後立刻補擦，中尾慧里建議至少在中午過後再塗擦一次。如果覺得重頭開始塗擦防曬很麻煩，不妨選擇防曬噴霧，也能發揮效用。
資料來源：商研院整理自康健雜誌，「宅在家、戴口罩也別忘記防曬 專家傳授防曬品正確使用法」，網站來源： https://club.commonhealth.com.tw/article/3352?from=search&_ga=2.102242049.1430016777.1670229155-1323544155.1661764166&pk_vid=a7d7444bd3bf4e2a16703841917049ad
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