三大抗衰老荷爾蒙
「抗老」可以說是個全民運動，適逢百貨公司週年慶，更是可以看到不分男女老少，大家都在尋找自己最適合的抗老產品。各種產品廠商更是不厭其煩的告訴你，等老了再抗老就來不及了。因此，常可以看到20出頭的人們就已經在認真的做抗老。 另外一些人可能會選擇用醫美的方式來讓自己看起來更年輕。但是安法診所副院長吳凱茹表示，與其花重金修整外表，還不如注重身體的內在保養，讓身體從內到外都保持年輕，才是最健康的方式。
人體的內分泌系統是主掌人體生理功能正常運作的三大系統之一，更與抗老化息息相關。由內分泌腺所分泌的化學物質就是激素，也稱為荷爾蒙，是一種化學傳導物質，自腺體分泌出來後，藉由體液或血液傳送至身體各部位，調節各項生理功能。
三種荷爾蒙與老化關係密切：
1.生長激素
由腦垂體分泌的生長激素，受到日夜節律的控制，在夜間11點到凌晨4點分泌最多；對成人來說，生長激素可以修補細胞組織，增加細胞活性，所以經常熬夜，作息日夜顛倒或是長期失眠的人，生長激素分泌不足就會導致頭髮易脫落、皮膚變薄及皺紋的增加。不想老得快，作息規律就變得至關重要。
2.甲狀腺素
甲狀腺素主管新陳代謝，調節生體功能。甲狀腺機能亢進或低下都會嚴重影響生理，40歲之後甲狀腺的機能會慢慢衰退，無法製造蛋白質和神經傳導物質，造成精神不濟、頭髮稀疏、皮膚粗糙、全身浮腫。 吳凱茹提醒，若長期處於高壓力狀態，將影響甲狀腺分泌異常，因此補充維他命B群、多種礦物質及維他命C等有助於紓解壓力的營養素，就非常重要。另外安法診所總監覃尉宜表示，盡量避免會刺激新陳代謝的飲食，像是咖啡、茶、尼古丁等。
3.腎上腺
腎上腺是活力的泉源，中醫理論中的「腎虧」其實就是指腎上腺素分泌不足。腎上腺分泌的抗壓荷爾蒙DHEA，亦被視為抗老回春的荷爾蒙，可促進新陳代謝與組織再生，DHEA的分泌高峰是25歲至30歲之間，隨著年齡到50歲可能減少至原來的三分之一不到，適當調整腎上腺的各種荷爾蒙，就會讓人更有活力及抵抗力，面對生活上的挑戰。
資料來源：商研院整理自Heho健康，「想要青春永駐 先顧好三種抗衰老荷爾蒙』，網站來源：https://heho.com.tw/archives/58329?utm_source=%E5%BB%B6%E4%BC%B8%E9%96%B1%E8%AE%80&utm_medium=heho&utm_campaign=click