「冬蟲夏草」是超級助眠好物
現代人生活忙碌，睡前躺在床上翻來覆去睡不著。晚上睡不好，白天就沒精神，只能靠著咖啡和提神飲料短時間補體力，反而造成反彈的倦怠感，導致日復一日的負向循環，越睡越累。
睡眠困擾可略分成兩種
1.體質壯實者
會有睡眠困擾原因往往是因為睡前情緒浮動、無法好好放鬆造成睡眠品質較差等情形。
2.體質偏虛、年老或病後的人
較常出現整日想睡卻又經常入睡不易或有淺眠易醒等情形。
「冬蟲夏草」是超級助眠好物？
近年有些研究發現，「冬蟲夏草」也是超級助眠食材，冬蟲夏草中含有稀有珍貴的營養素，有助提升睡眠品質。冬蟲夏草在中醫傳統理論上，向來被應用於舒緩調節身體機能，同時被認為含有各種營養成分，可作為維持保護力、溫和調理以及日常保健營養補充。現代工作壓力大、生活忙碌緊繃，長期有睡眠困擾的族群，可適量補充冬蟲夏草幫助入睡，調節生理時鐘。
資料來源：商研院整理自Heho健康，「晚上睡得好、白天精神好！「冬蟲夏草」是超級助眠好物」，網站：https://heho.com.tw/archives/251710
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